自制山楂減肥茶,快速減肥消脂

山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。增加胃蛋白酶活性,增加胃液分泌和促進胃酶素的功能。山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。

利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況,做相應的消脂運動,防止WFH肥肉出現。

中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。可用於治療繼發性肥胖。 總之,它促進胃腸功能,加速血液流動。所含的脂肪酶能促進脂肪類食物的消化,可以清除體內多餘脂肪的功效和作用,如果你堅持快速每天吃減肥,但也有很好的效果。適量服用,對身體並無害處。

有些人雖然體重磅數很輕,以為好瘦,但其實經體脂磅計算才發現體脂率可以很高,「瘦」只是少肌肉而已。

山楂茶材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。山楂銀菊飲 材料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。山楂果西瓜皮飲原材料:山楂果20克,冬瓜皮30克,制首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鍾,濾汁飲用。

注意事項:山楂不能空腹吃:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸與胃酸可以結合學生容易導致形成胃石,很難進行消化掉。如果胃石長時間進行消化不掉就會容易引起胃潰瘍、胃出血甚至導致胃穿孔。因此,應盡量少吃生山楂,尤其是在弱的人胃腸功能應謹慎。醫生提供建議,最好將中國山楂煮熟後再吃。

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